මානසික සෞඛ්‍යය අපගේ දෛනික ජීවිතයට බලපාන්නේ කෙසේද?
මානසික සෞඛ්‍යය අපගේ දෛනික ජීවිතයට සැලකිය යුතු ලෙස බලපායි, අපි සිතන, දැනෙන සහ ක්‍රියා කරන ආකාරයට එය බලපෑම් කරයි. එය අපගේ යහපැවැත්මට අනිවාර්‍ය වන අතර, අපගේ පැවැත්මේ සෑම අංශයක්ම කෙරෙහිම එය බලපානු ලබයි. මානසික සෞඛ්‍යය අපගේ දෛනික ජීවිතයට බලපාන ආකාරය පිළිබඳව සමීපව බලමු:
1. චිත්තවේගීය යහපැවැත්ම
අපගේ චිත්තවේගීය යහපැවැත්ම සෘජුවම අපගේ මානසික සෞඛ්‍යය සමඟ සම්බන්ධ වේ. හොඳ මානසික සෞඛ්‍යයක් තිබීම අපට සතුට, දුක, කෝපය සහ උද්යෝගය වැනි විවිධ චිත්තවේගීය තත්ත්වයන් සමබර ආකාරයකින් අත්විඳීමට හා ප්‍රකාශ කිරීමට ඉඩ සලස්වනු ලබයි. අනෙක් අතට, නරක මානසික සෞඛ්‍යයක් තිබීම දුක, කාංසාව හෝ කෝපය වැනි චිත්තවේගීය තත්ත්වයන් අධික වීමට හේතු විය හැකි අතර, එමඟින් ජීවිතය භුක්ති විඳීමට හා ධනාත්මක සබඳතා පවත්වා ගැනීමට අපහසු විය හැකිය.
2. ඵලදායිතාව සහ කාර්ය සාධනය
මානසික සෞඛ්‍යය අපගේ අවධානය යොමු කිරීමට, තීරණ ගැනීමට සහ කාර්යක්‍ෂමව කාර්යයන් කිරීමට ඇති හැකියාව කෙරෙහි බලපානු ලබයි. අපගේ මානසික සෞඛ්‍යය යහපත් වූ විට අපට අවධානයෙන් සිටීමට, නිර්මාණශීලී වීමට සහ අපගේ අරමුණු සාක්ෂාත් කරගැනීම කරගත හැකිය. අනෙක් අතට, දුර්වල මානසික සෞඛ්‍යය, තීරණ ගැනීම සහ ඵලදායිතාවයේ දුෂ්කරතාවලට තුඩු දිය හැකි අතර එය රැකියාවේදී හෝ ඉගෙනීමේදී අපගේ ක්‍රියාකාරිත්වයට බලපායි.
3. ශාරීරික සෞඛ්‍යය
මානසික සෞඛ්‍යය සහ ශාරීරික සෞඛ්‍යය එකිනෙකට ඉතා සමීපව සම්බන්ධ වේ. ආතතිය, කාංසාව සහ මානසික අවපීඩනය හිසරදය, උදරයේ ගැටළු සහ නිදන්ගත වේදනාව වැනි දේ ශාරීරික රෝග ලක්ෂණ වලට හේතු විය හැකිය. මීට අමතරව, දුර්වල මානසික සෞඛ්‍යයට ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය දුර්වල කළ හැකි අතර, අපව රෝගවලට ගොදුරු කිරීමේ අවදානමද වැඩි කරවයි. සමස්ත ශාරීරික සෞඛ්‍යය සහ යහපැවැත්ම පවත්වා ගැනීම සඳහා අපගේ මානසික සෞඛ්‍යය ගැන සැලකිලිමත් වීම අත්‍යවශ්‍ය වේ.
අදාළ වීඩියෝ
